今天要给你们按头安利一道能让减肥计划瞬间崩塌的“米饭终结者”——辣卤牛腩配爽脆笋！这真的不是普通的炖牛肉，这是牛肉界的“摇滚巨星”和笋界的“清新小甜心”的神仙联名！牛腩吸饱了浓郁麻辣的卤汁，软烂入味，而笋片还保持着那股子倔强的脆爽，一口咬下去，肉的绵密和笋的清脆在嘴里打架，那滋味，简直绝绝子！连吃三碗饭都算是对这道菜的不尊重！法其实没你想的那么难，甚至可以说是“有手就行”的进阶版。首先挑牛腩要选带点筋和肥油的，这种炖出来才不柴，吃起来像果冻一样颤巍巍的。牛腩切大块，冷水下锅焯水，这步千万别省，加点姜片、葱结和高度白酒去腥，煮出血沫后捞出来温水洗净，这是汤底清澈的关键。接着起锅烧油，放冰糖炒个糖色，小火慢炒到枣红色冒小泡，倒入牛腩翻炒上色，这一步是牛腩红亮诱人的秘诀！
加水没过牛肉，重点来了！扔进去一包万能的卤料包（或者随便抓点八角桂皮香叶），再加两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油。想要懒人版的灵魂？挖一小块火锅底料丢进去！瞬间就有了那种醇厚的街边老店风味。大火煮开转小火慢炖，或者直接扔进高压锅压20分钟。这时候处理笋，不管是鲜笋还是袋装酸笋，切片后一定要单独焯水，去掉草酸和涩味，这是笋脆嫩不麻嘴的核心技巧！
展开剩余55%等牛腩炖到用筷子能轻松戳透时，把焯好水的笋片倒进去，再焖煮5分钟。注意！笋不能煮太久，保持脆感才是灵魂！最后开大火收收汁，撒上一把蒜苗和小米辣，那个香味能直接把隔壁小孩馋哭！
说起这道菜，还得感谢我那个“重口味”的四川前任。以前我总觉得牛肉和笋搭不到一起，结果去他家吃了一次他妈妈做的红烧牛肉，里面偶然加了点笋尖，我瞬间被打开了新世界的大门！后来分手了，菜还在，我就自己琢磨着加了辣椒和卤味，没想到比原版更带劲！现在每次工作受挫或者心情不好，我就炖上一锅，看着锅里咕嘟咕嘟冒泡，闻着那股霸道的香味，感觉所有的委屈都被治愈了。
刚出锅的辣卤牛腩，红油亮泽，肉块饱满，笋片洁白中透着酱色。夹一块牛腩，肥瘦相间，入口即化，麻辣鲜香直冲天灵盖；再夹一片笋，“咔嚓”一声，清脆爽口，解腻又开胃。真的，信我！今晚就去买肉买笋，做这一锅，你会回来感谢我的！这哪是吃饭啊，这简直是给一场奢华SPA！
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